Psicología Clínica

La Psicología en tanto ciencia de la Salud está vinculada a un Proceso y a un Acompañamiento que

puede estar circunscripto a algún aspecto de la vida que la persona desea mejorar o cambiar, es decir que estaría en relación a un crecimiento personal, o bien puede estar señalado por un sufrimiento, malestar o problema específico que la persona (o familia) no pueda abordar por sí sola.

Cabe indicar, que pensamos recomendable que en algún momento de la vida las personas acudan al psicólogo para su propio crecimiento personal de modo tal que puedan esclarecer sus perspectivas y emociones mejorando su calidad y proyecto de vida.

Cuando se pretende hacer frente a situaciones difíciles las personas intentan utilizar los recursos que disponen de modo inmediato, cuando esto no funciona uno tiende a acudir a personas de confianza o con autoridad para mejorar, pero cuando todos los recursos cercanos no provocan un bienestar duradero es necesario plantearse la pregunta ¿quién puede ayudarme?

En contra de la creencia popular la ciencia psicológica no está para “los locos” sino para los problemas que se presentan en la vida en general con sus diferentes matices y niveles (-se podría decir escuetamente que la locura no es más que el efecto de problemas de la vida profundos donde el sufrimiento hunde al Ser, el matiz más oscuro, el nivel más bajo-).

A continuación se mencionan algunos ejemplos de dificultades que se pueden presentar en la vida:

* Dificultad para tomar decisiones importantes

* Frustración repetida en algún aspecto de la vida

* Problemas de ansiedad en algún momento en especial o si es generalizado

* Problemas con el amor sea de modo individual o en pareja (lograrlo, sostenerlo, disfrutarlo, construirlo, etc.)

* Crisis de identidad, proyecto de vida, orientación afectiva

* Autoestima y autonomía

* También las personas que si bien no tienen un problema en su Ser pero que cuidan a familiares y necesitan cuidarse para seguir cuidando

* Problemas de socialización, para integrase al grupo

* Problemas relacionados con la sexualidad

* Problemas relacionados con el buen dormir

* Quizás algún temor o miedo que aparece a menudo y un largo etcétera de problemas y dificultades que con el paso del tiempo se pueden ir agravando, oscureciéndose en los matices, cada vez bajando más de nivel…

Un proceso terapéutico no necesariamente debe ser largo, dependerá de muchos factores, el tipo de problema, si hay más de uno, el tiempo que hace que se mantiene, la confianza en el cambio, la confianza en la psicología, la capacidad de introspección, la implicación de la persona en la terapia, entre otras variables.

Por lo tanto se puede decir que el tiempo de duración de un proceso terapéutico va a estar circunscripto a los objetivos que cliente y psicólogo construyan juntos, de los avances y retrocesos que se vayan manifestando, observando y reflexionando.

El Yoga y la alimentación

El Yoga y la alimentación:

Decíamos en notas anteriores que el Yoga nos ayuda a estar presentes, a habitarnos a nosotros mismos, a ser más conscientes. 

¿Para que me sirve esto? Entre otras cosas para que la mente no vaya como un caballo desbocado pensando, para que no terminemos diciendo y haciendo cosas por impulso, sufriendo luego las consecuencias de ello, claro.

Al estar presente, atenta, hay una parte de mi que está “despierta” cuando algo sucede, que me avisa de cómo puede terminar la situación si sigo por ese camino. Esto me ayuda entonces, a poder pensar mejor las cosas antes de actuar y elegir otra alternativa. 

¿Que tiene que ver Yoga con la alimentación? Sencillo, el aumento de la conciencia beneficia todas las áreas de mi vida. Por ejemplo, supongamos que comí algo que me cayó “mal” o pesado, al estar consciente, comienzo a registrar que ese tipo de alimento no me hace bien. Muchos alimentos aunque tengan una buena calidad nutricional, según el organismo de quien lo consume pueden generar malestar. Entonces la consciencia en ese caso me ayuda a reconocer que ese alimento no es para mí y ante la próxima ocasión que lo tenga cerca, elegiré si consumirlo o no.

¿Cuantas veces estamos queriendo cuidarnos o bajar de peso y caemos en la tentación que después nos trae culpa, angustia, enojo o frustración? Ante esa situación la consciencia despierta te recuerda tu objetivo, tu deseo y lo mal que te sentís después, por ese pequeño momento de “placer”.  

El Yoga me ayuda a conocerme y podré registrar el porqué de mi desorden con la comida, si comía por ansiedad, por depresión, por aburrimiento, etc, me ayudará a aprender a manejar esas emociones, calmarlas y encontrar nuevas formas de comportamiento. Si sólo nos “obligamos” a comer lo sano, en una dieta del momento, sin trabajar todo lo que nos pasa en esta relación con la comida terminaremos frustrándonos, subiendo y bajando de peso, probando miles de dietas y ninguna terminará de dar resultado.

El cambio siempre debe ser desde adentro, progresivo, con voluntad y autoamor para revertir los mecanismos aprendidos.

Consulta Psicológica a través del Tarot Marsella

Consulta Psicológica a través del Tarot Marsella

De un tiempo a este presente las cartas del Tarot de Marsella se han transformado en una

herramienta singular para el conocimiento de uno mismo, pero en este caso que nos convoca se

trata de una forma particular de abordar la consulta psicológica.

En la consulta psicológica se trabaja con los 22 arcanos mayores que funcionan como arquetipos

que espejan la situación dinámica-afectiva del consultante. Las cartas dispuestas por el azar del

propio consultante van a ir encontrando sentido a partir de las preguntas o de la motivación que el

mismo traiga, que pueden no estar del todo claras, y de la lectura e interpretación que se irán

formulando a partir de la elaboración psicológica.

El proceso de elaboración psicológica que se efectúa en la consulta tiene por finalidad la de poner

en palabras, guiar, articular, brindar una perspectiva de la situación anímica del consultante que

puede estar relacionada a distintas áreas de su vida, vínculos familiares, cuestiones relacionadas al

destino, a decisiones trascendentales, entre otras.

La idea inherente al trabajo con el Tarot de Marsella es la de esclarecer aspectos de la persona que

consulta, para ello es que se utilizan los arcanos mayores y el conocimiento que provee la ciencia

psicológica, cabe señalar que a partir de la misma no se efectúa ni una evaluación ni un diagnóstico psicológico ya que realizar esto implica una serie de encuentros circunscriptos en el tiempo así como herramientas más apropiadas para tal fin, como tampoco que de la misma se desprenda un trabajo terapéutico que sí necesita de un periodo más extenso en el tiempo como también de un método o de varios que permitan abordar los nudos problemáticos que la persona necesite tratar.

La mente y el yoga

La mente y el YOGA:

¿Que me pasa cuando llevo la atención y pongo presencia a este instante presente? Comienzo a percibir como me siento,la postura que tiene mi cuerpo, si hay alguna molestia, como es mi respiración, percibo el ambiente, los olores, temperatura, etc. Soy consciente de cada pensamiento que revuela en mi mente, empiezo a conocer como funciona, la calidad y cantidad de imágenes e ideas que aparecen. Esto hace que yo vaya teniendo mayor registro de la naturaleza de mi propia mente, que pueda ver con claridad patrones y repeticiones mentales, emocionales.

Esta práctica de auto observación me lleva a que en cualquier momento del día pueda registrar de manera sencilla esas ideas en las que pierdo tiempo, las fantasías que nos hacemos, las preocupaciones sobre lo que puede pasar con tal o cual situación, con lo que me dijo / hizo tal persona... no te pasa?

¿Cuanta energía mental se te va durante el día divagando y conjeturando sobre situaciones y personas?

¿Cuanto nos enoja o angustia eso que nos estamos imaginando que muchas veces termina no pasando?

¿Cuantas veces por impulso no dijiste algo de lo que después te arrepentiste o notaste que estabas equivocado al pensar eso?

¿Cuantas veces te dijiste "no puedo sacarme el tema/esta persona de la cabeza?

A todos nos pasó en algún momento... en la clase de Yoga, gracias a la práctica de estar presente, puedo comenzar a "pescarme" cuando entro en esas ruedas de pensamiento rumiante. Ese darme cuenta es el primer paso para salirme, el primer movimiento que hacemos para el cambio. Luego nos queda seguir tomando herramientas del Yoga para movernos de ahi con mayor facilidad.

Nuestra mente es un hermoso y magnifico instrumento de creación, los proyectos y sueños empiezan con una idea.

Usa tu instrumento para construir la realidad que soñas!

Memoria Celular, Que es? Como funciona?

Siempre partimos de la premisa de que

el ser humano es cuerpo, mente y emociones, que no podemos sanar un nivel sin armonizar los demás. La memoria celular, trabaja a través de respuestas musculares (técnica conocida como testeo muscular o "Touch for health") armonizando energéticamente, facilitando la comunicación entre mente y cuerpo, liberando emociones y acelerando los procesos de cambio.

Como es en lo práctico una sesión?

La persona elige el tema que desea trabajar, el facilitador irá haciendo preguntas ejerciendo una suave presión sobre su músculo Deltoides, que será quien nos responda (con tensión o relajación). Una vez que hayamos tomado la información necesaria comenzaremos con ejercicios para "corregir" los desequilibrios encontrados. Al finalizar la sesión tendremos mayor claridad sobre la situación, estaremos más livianos emocionalmente y con el correr de los días notaremos que esa equilibración energética dió como resultado que los acontecimientos de mi vida se vayan acomodando con mayor facilidad. Es un desbloqueo que libera.

Lo interesante y distinto de esta herramienta es que las respuestas del cuerpo son las que nos van llevando a la información profunda que la mente no es capaz de percibir ni comprender todavía. El cuerpo hace emerger esa información de la que aún no somos concientes.