Cuidado! El Yoga invade tu vida.

Amigos, no se dejen asustar por el título. Que el Yoga invada tu vida ¡Es una bendición! ;)
En estos últimos años ha habido una gran epidemia de practicantes y profesores de yoga. Por un lado está bueno, ya que una de las disciplinas más completas que conozco para la evolución de la humanidad está en cada rincón del planeta. Pero como todo, a veces una expansión tan grande lleva a que se pierdan valores esenciales de la práctica y cualquiera que haga un curso de un par de meses se hace llamar Instructor.

La mayoría comienza a practicar por algún tipo de dolor físico o dificultad emocional, como el manejo de la ansiedad. Pero a medida que pasan las semanas, empezamos a percibir otros cambios. Nuestro cuerpo está más flexible, fuerte y liviano, sin molestias o dolores musculares, nuestra mente se encuentra despejada, nos hacemos menos problemas, sobrellevamos mejor los momentos estresantes, encontramos nuevas formas de resolver las cosas, desarticulamos mecanismos automáticos (ya que la reflexión me invita a detenerme antes de  volver a repetir la misma situación) comienza a mejorar la  relación con las personas que nos rodean, aprendemos a comprendernos y comprender, a ser compasivos. Cambia nuestra mirada del mundo, observamos más y empezamos a hacernos nuevas preguntas. En resumen, el Yoga nos da una vida con mayor conciencia, cambio y evolución permanente en todas las áreas de mi vida.

Hace unos días vi “Awake” en Netflix (película que recomiendo sobre todo si no han podido leer “Autobiografia de un Yogui” de Paramahansa Yogananda) y en una parte un hombre relata sobre su encuentro con el Maestro. Le confiesa que el disfruta de comer, fumar y beber en exceso, del sexo promiscuo y que por eso no podría ser parte de su grupo de practicantes. Yogananda le responde que si puede, que para hacer Kriya Yoga no hace falta que deje todos esos hábitos ”Pero lo que no puedo asegurarte, ¡es que tú quieras seguir con ellos!”. ¡Me pareció tan claro! Porque el Yoga no impone, trabaja por aumentar la conciencia de quienes lo practiquen y de esa forma aquellos hábitos que ya dejen de ser saludables los iremos soltando porque ya no nos satisfacen. En otra nota del blog, he hablado sobre como la alimentación va cambiando. No tenes que ser vegetariano para practicar, pero al tener conciencia del cuerpo, ¡no querrás darle cualquier cosa!

Todo esto es Yoga y muchas cosas más que no entrarían en este texto de Blog. No es un grupo de posturas, no es aprender a respirar, esas son sólo alguna de las técnicas que usa, pero es una mínima porción de una disciplina que lleva cinco mil años en la tierra. Imposible aprender a captar su esencia en un año, ni en dos…es una elección para toda la vida.

Te invitamos a conocerla!

Paula Santiago.
Directora y Terapeuta en Espacio Nuevo Ser
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